2019-08-05から1日間の記事一覧
最近多層睡眠という用語を知り少しずつ試している。 現代人は6~8時間の睡眠をまとめてとっている。これを単層睡眠という。 ほとんどの人が単層睡眠であろう。 では多層睡眠とは何か? 多層睡眠とは言葉の通り、睡眠を細切れに取ることである。 実は人は生ま…
最近多層睡眠という用語を知り少しずつ試している。 現代人は6~8時間の睡眠をまとめてとっている。これを単層睡眠という。 ほとんどの人が単層睡眠であろう。 では多層睡眠とは何か? 多層睡眠とは言葉の通り、睡眠を細切れに取ることである。 実は人は生ま…